Trang Chủ / Uncategorized / Tìm Hiểu Về Detox

Tìm Hiểu Về Detox

Gần đây phương pháp làm đẹp và giảm cân bằng detox được rất nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp Detox là gì, detox có tác động đến sức khỏe của bạn như thế nào và làm sao có thể áp dụng phương pháp detox một cách an toàn và hiệu quả nhất. Chúng ta hãy cùng khám phá phương pháp này nhé.

DETOX là gì?

Detox là một quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được vệ sinh, dọn dẹp từ đó làm việc tốt hơn, không những thế phương pháp này còn có tác dụng giúp người thực hiện giảm cân hiệu quả. Hầu hết mọi người đều tin rằng cơ thể chúng ta đang bị quá tải bởi các độc tố từ môi trường, khói thuốc, chế độ ăn uống nghèo nàn, các chất độc hại từ các phụ gia – thực phẩm, rượu bia và cafein. Khi các độc tố này bị tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể gây nên những vấn đề như tăng cân, mỡ thừa, đau đầu, da bị xỉn màu, mệt mỏi, đầy bụng, khả năng miễn dịch bị suy giảm nghiêm trọng. Chính vì thế, detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả.

detox-la-gi

Detox là gì?

Với chế độ này, mỗi ngày cần uống ít nhất 6 – 12 cốc nước chanh. Viếc uống nước chanh thường xuyên phải được thực hiện trong 2 – 3 ngày. Nước chanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc tố gan, ruột và các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
Sau 2 – 3 ngày, khi cơ thể quen dần với chế độ này, bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: nước cam, nước thịt, rau, củ, quả, và tốt nhất là bạn nên chọn thực phẩm tươi sống, không chứa thuốc và chất bảo quản.

DETOX giúp giảm cân như thế nào?

Phương pháp detox có tác dụng tích cực trong làm đẹp và giảm cân

Thải độc và thanh lọc cơ thể là mục đích đầu tiên mà người dùng mong muốn có được khi tìm đến detox. Các phương thức khác nhau của detox đều tuân theo quy tắc hạn chế tối thiểu hấp thu và đào thải dần dần các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong các cơ quan nội tạng, máu và da. Tăng cường bổ sung các dưỡng chất, chất xơ, vitamin và nước giúp giải độc toàn thân, giảm cân và làm đẹp da.

loi-ich-cua-detox

Lợi ích của detox

Một số lưu ý khi áp dụng chế độ ăn kiêng DETOX

– Không nên tập thể dục trong quá trình DETOX.

– Không áp dụng khi sức khoẻ và tinh thần chưa ổn định, bởi khi ăn kiêng DETOX, bạn có thể rơi vào trạng thái có cảm giác thèm ăn “mãnh liệt”, dẫn đến việc ăn bù và ăn uống quá tải. Một số người còn bị rối loạn ăn uống, đau bụng, đi ngoài, táo bón, trầm cảm…

– Ăn kiêng DETOX lành mạnh, để tránh việc bị sốc khi cơ thể chưa quen với chế độ giảm cân này, bạn có thể loại bỏ dần dần một số chất ra khỏi bữa ăn hàng ngày trước khi thực hiện DETOX, không nên ép buộc cơ thể bởi nó có thể sẽ mang đến hiệu quả không mong muốn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *